Ayer estuve nadando cuatro largos a croll para calentar.Nada más acabar esos largos hice dieciséis largos a croll. Más tarde hice ocho largos de relajación a espalda y dieciséis a croll fuerte
Más tarde hice ocho largos a pies de croll.
Ese es mi último entrenamiento antes de competir.
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